クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2013-08-29から1日間の記事一覧

筋トレ111

腹筋 80回フロントブリッジ 60秒×3腕立てふせ 50回レッグエクステンション 各50回パワーブリーズ 1セット 111日目