クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2013-05-05から1日間の記事一覧

第5回筑波山練 2013 不動峠18本

不動峠18本走行距離 153.5キロ 熱量 5145kcal 走行時間 11時間31分(TOTAL 4:30〜18:01 13.5H) 心拍数 平均131bpm 速度 平均13.3キロ ケイデンス 平均54rpm 上昇 4860m 体重 57.5kg 体脂肪率 17.0% 1日で5,000メ…