走行距離 ８１．１キロ 走行時間 ３時間６分 熱量 １６４５kcal ［特訓時 エンデュランス２時間３０分］ 心拍数 平均１５０／最大１６７bpm 速度 平均２７．４／最大４４．７キロ ケイデンス 平均９３／最大１２３rpm 走行距離 ６８．６キロ 走行時間 ２時間…

(１０月１３日） センタと、道の駅から手賀の丘公園へサイクリング。 行きはサイクリングロード。 目的地は手賀の丘公園のアスレチック。 「かきもち」も買った。 帰りは公道で。