ローラー 30分 距離 13.3キロ 熱量 340kcal 10′ アップ インナーも使用 3′55″ 頑張る 平均心拍171bpm 3′00″ へたる 1′50″ 頑張る 平均心拍172bpm 11′ ダウン 今月149.0キロ
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