クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2012-03-20から1日間の記事一覧

ローラー2

ローラー 30分 距離 13.3キロ 熱量 340kcal 10′ アップ インナーも使用 3′55″ 頑張る 平均心拍171bpm 3′00″ へたる 1′50″ 頑張る 平均心拍172bpm 11′ ダウン 今月149.0キロ