クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2012-01-15から1日間の記事一覧

筋トレ3&ラン

腹筋 100回 左レッグエクステンション 100回 腕立て伏せ 50回 3日目 全メニュー分割して、なんとかこなした。 ランニング 40分 平均心拍数135