2010-09-23から1日間の記事一覧
ローラー 55分 走行距離 21.7キロ 心拍数 平均127bpm最大174bpm 回転数 平均 91rpm最大142rpm 熱量 369kcal 心拍トレーニングの講習会に参加した。 講師は竹谷賢ニ氏・松山文人氏。 最初に講義、その後(雨天の為)ローラーで実践。 分…
ローラー 55分 走行距離 21.7キロ 心拍数 平均127bpm最大174bpm 回転数 平均 91rpm最大142rpm 熱量 369kcal 心拍トレーニングの講習会に参加した。 講師は竹谷賢ニ氏・松山文人氏。 最初に講義、その後(雨天の為)ローラーで実践。 分…