ローラー ５３分 前アウター固定・リア自由（50×19〜23） 走行距離２７．６キロ 心拍数 平均155bpm最大171bpm ケイデンス 平均104最大126 ２０１０年の第一回目。 毎度ながら１１０回転維持は、できなかった。 が、初回でしかも昨年ほど走り込んでいない状況…