クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2009-09-12から1日間の記事一覧

成田周回練

走行距離 112キロ 心拍数 平均139bpm/最大169bpm 速度 平均28.5キロ/最大51.4キロ ケイデンス 平均97/最大129 周回約6.2キロ タイム 1周目11′44″、2+3周目25′15″ 午前6時手賀大橋下出発、10時過ぎ大橋帰着。 今…