クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2009-06-25から1日間の記事一覧

ローラー台復活

ローラー 30分 18.0キロ 10′アップ 10′50×12 90rpm 1′モガキ 9′ダウン 心拍数 平均70%(127bpm) 最大85%(157bpm) ケイデンス 平均93 最大126 パーツ交換に出ていたローラー台が本日復活。 音がずっと静かに、回転が滑らかになっ…