朝５時起床で６時４０分集合になんとか間に合う。 走行距離６２．９キロ 心拍 平均７９％（147bpm）／最高９２％（170bpm）心拍数そんなに上がってないのに我慢できず、チギレまくりだった。 まず行きの坂の度に遅れ、カンツリー倶楽部の坂でサヨナラ。 Ｒ４…