10/20のヒルクライム in 大山に向けた練習の2回目。
下界は雨から曇の天気予報。
前回は1時間23分だった。
『もう10分は短縮したいので、次回は最初から160bpm以上で走ってみよう。』
と目論んでの今回。
STRAVAセグメント 「ヒルクライムin大山2015」
距離 18.01km
タイム 1時間21分13秒
平均時速 13.3km/h
平均心拍数 162bpm
推定パワー 134w
体重 56.5kg
体脂肪率 13.3%
心拍数管理はできた。タイムは2分40秒だけ短縮。まあ、そんなもんだよなあ。
本番で、もっともっと追い込めるように、回復を十分取る。前日は絶対早く寝る(笑)
当日は晴れてほしいね。山の上と下りはウインドブレーカー着てても寒かった。