クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

筋トレ

パワーブリーズ 30秒×1セット

プランク    30秒×3セット

腕立て伏せ   20回×1セット

スクワット   50回×1セット

をこれから大会1週間前まで続けます。

 

体重58.3㎏

体脂肪率14.3%