クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

北浦へ

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北浦峠の手前でパンタニさんに会い、一緒に走った。

 

走行距離   29.0km

走行時間      1時間14分

熱量      314kcal

心拍数    平均132bpm/最大180bpm

速度     平均23.4km/h/最高54.7km/h

ケイデンス  平均75rpm/最高172rpm

獲得標高     226m


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令和の焼き印が入った、丸京のどら焼