コンクイスタ朝練 ショートコース ＃３

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走行距離　　　　３２．６km

走行時間　　    １時間１５分（04:35-06:05  1h30m）

熱量　　　　　  ２８２kcal

心拍数　　　　平均１５２bpm／最大１８０bpm

速度　　　　　平均２６．０km/h／最大６２．４km/h（グロス平均25.8km/h）

ケイデンス　　平均８０rpm

獲得標高　　　　　２３９m

気温・天気　　平均１４℃（11～18℃)・曇・北東の風６m

折り返し地点　ホントはゲロゲロ（photo: mr.Pantani Grazie!)

中海干拓を走る　　前方に大山と江島大橋（ベタ踏み坂）