朝、３時半に起きて、４時半から走った。
北浦は境港朝練の折返し地点。
美保関は島根半島の一番先。
七類は隠岐島へのフェリーターミナル。
ライドの後は、
境港水産物直売センターで岩ガキを。
走行距離 ６７．４km
走行時間 ３時間０７分(04:35-8:45 TOTAL4h10m）
熱量 １，０７６kcal
心拍数 平均１３５bpm／最大１７２bpm
速度 平均２１．６km/h／最大５２．８km/h
ケイデンス 平均６６rpm
獲得標高 ６３９m
気温・天気 平均１４℃（9～21℃)・晴れ・北の風３m
