クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

枕木山ヒルクライムと北浦

境港朝練のショートコースを走って、自分が朝練に参加できるか時間を計るつもりだったが、道間違えちゃったので、そのまま枕木山ヒルクライムに突入。

距離は約7キロ、最大勾配12%。

風の影響を受けにくい、良い練習コースです。(風強い日は半島に渡れないw)

 

走行距離    51.1km

走行時間       2時間33分(15:26-18:30 TOTAL3h00m)

熱量       910kcal

心拍数    平均146bpm/最大180bpm

速度     平均19.9km/h/最大70.8km/h

ケイデンス  平均61rpm

獲得標高   639m

気温・天気  平均10℃(8~13℃)・曇り・北西の風3~5m

 

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