境港朝練のショートコースを走って、自分が朝練に参加できるか時間を計るつもりだったが、道間違えちゃったので、そのまま枕木山ヒルクライムに突入。
距離は約7キロ、最大勾配12%。
風の影響を受けにくい、良い練習コースです。(風強い日は半島に渡れないw)
走行距離 51.1km
走行時間 2時間33分(15:26-18:30 TOTAL3h00m)
熱量 910kcal
心拍数 平均146bpm/最大180bpm
速度 平均19.9km/h/最大70.8km/h
ケイデンス 平均61rpm
獲得標高 639m
気温・天気 平均10℃(8~13℃)・曇り・北西の風3~5m