下記のライドで使用した装備、補給食、ルートのメモ
(装備)
・ヘッドライト : 電池式とUSB充電の2本立て キャットアイHL-EL540&VOLT1600 ヘッドライトは電池式を先に使用
・テールライト : 電池式とUSB充電の2本立て キャットアイTL-LD630-R&ボントレガー Flare R
フレアRの電池が一晩以上持つので先に使用
・サイコン : ガーミン EDGE820J
・バッテリー : Anker PowerCore+ mini (3350mAh 超小型モバイルバッテリー) ガーミン用とスマホ用で2本準備
・バッテリーホルダー : Bikeguy バイクライトホルダー ( ライト別売) UNICO(ユニコ)
・ビデオカメラ : GoPro Session マウントはErligpowhtのセットの中のひとつ
・ペダル : シマノ オフロード用 PD-M540 小さいので輪行時外さないで済む
・シューズ : マヴィックMTBシューズ クロスライド SLエリート MTB用の方がSPDのカチャカチャ音がしない。ダートも歩ける
・サドルバッグ : フェアウエザーシートバッグ
・自分の緊急連絡先、血液型を書いたメモ : 意識が無くなるような事故にあってしまった時のために。見つけてもらいやすいよう運転免許証のカラーコピーに、ウチの電話番号などを記載している
スイッチが上面にあると操作しやすいので安全性が高くなる。
キャットアイのマウントなら、走行時でも角度が変更可能。対向車が眩しくならないよう下に向けることが簡単にできる。逆に暗くて遠くを照らす時も同様。
ガーミンとバッテリーの付け方は「ガーミン 給電」でググると出てくる、さいちゃんさんの工作をそのまま使用。感謝しております。
ある初心者ロード乗りの日記 ガーミン510Jで充電しながらサイクリング
(ウエア)
サイクリングした日 11月3~4日
気温 平均17℃(8~30℃) 天気 晴れ曇り雨
Dryの冬用半袖アンダー アームウォーマー レッグウォーマー ジャージ 夏用ベスト モンベルのウインドブレーカーとレインウエア サイクルジャージ レーパン パールイズミ指切りメガパッドグローブ コンビニのスマホ対応手袋 Halo(ヘイロ ) headbandイヤーウォーマータイプ 、同ハチマキタイプ、 ネックウォーマー、サイクルキャップ
気温の幅が大きい季節なので、重ね着作戦。アンダー+半袖ジャージからベスト、ウインドブレーカー、レインウエアを全て着込むまで、体感温度に合わせて脱ぎ着した。
ポイントはDryブランドの冬用アンダーウエア。かなり良いです。夏用もココのを使っている。メガパッドのグローブは300キロ越えても掌が痛くならない。
(補給)
消費カロリー 8,197kcal
スタート前を含み計12回 9,141円(うち2,980円は夕食代)
おにぎり、カロリーメイト、ハンバーガー、肉まん、菓子パン、焼き菓子、水等
退屈しのぎと塩分補給にビーフジャーキー、温かさと栄養がほしくて甘酒
メイタンの電解質7本 カーボショッツ6個(うちカフェイン入り2個) ヴェスパ1個(最後の踏ん張り用)ナレル・ホットエナジー10粒・3回に分けて。(効果の高いサプリ)
エディカードにネームフォルダをつける技はキャノンボールワークショップで教わった。とても便利なのでオススメ。
水は2本体制 1本には水にメイタンの電解質を入れ、もう1本は水だけ。スポーツドリンク系が続くとそのうち受け付けなくなるし、体にかけて冷やしたり、ケガをした時に傷を洗えるようにという事を考慮している。
(ルート)
ルートラボで事前に引いたものをRide with GPSに移した。実際とは一部異なっている。
千葉県一周№1 - A bike ride in 柏市, 千葉県
千葉県一周№2 - A bike ride in 富津市, 千葉県
千葉県一周№3 - A bike ride in 九十九里町, 千葉県
GOOD LUCK !
動画編に続く。
自転車で千葉県一周 動画編 - クランクブギ CRANKBOOGIE