オッティモの朝練へ。先頭交代の場所を覚えたと思っていたが。
まだ微妙に違うそうだ。
走行距離 63.2km
走行時間 2時間18分(6:50-9:40 TOTAL 2h50m)
熱量 1,038kcal
心拍数 平均145bpm/最大179
速度 平均27.8km/h/最大49.6(グロス平均22.3km/h)
ケイデンス 平均80rpm/最大115
獲得標高 249m
平均気温 29.5℃ (26~40℃)
朝練40kmは、時速33キロの組で。
70歳のK口さん、トライアスロンの同年代の方、アソスジャージの方、集団から外れてK端さん。一緒に走っていて、かつてのダンディーズのような安定感があった。