クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼 朝練

オッティモの朝練へ。先頭交代の場所を覚えたと思っていたが。

まだ微妙に違うそうだ。

 

走行距離   63.2km

走行時間   2時間18分(6:50-9:40 TOTAL 2h50m)

熱量      1,038kcal
心拍数    平均145bpm/最大179
速度     平均27.8km/h/最大49.6(グロス平均22.3km/h)

ケイデンス  平均80rpm/最大115
獲得標高    249m
平均気温    29.5℃ (26~40℃)


朝練40kmは、時速33キロの組で。

70歳のK口さん、トライアスロンの同年代の方、アソスジャージの方、集団から外れてK端さん。一緒に走っていて、かつてのダンディーズのような安定感があった。

 

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