天気よくて、気分サイコー!
1日目は利根川を遡上。関東平野。ずっと平坦。
ほぼA生さんに引っ張ってもらっての巡航速度は30km/h。そのグロス平均時速は23km/h。休憩すると19km/hに下がって、走り出すとまた上がるけど休むとまた戻る・・・追い風基調、信号の無いサイクリングロードで。
東京~大阪キャノンボール・550キロ・グロス23.4キロって。俺には本当に遠いなあ。
川沿いは風景単調だから好きではないと、日頃ほざいていたが、それは今まで自分が走る距離が短かかったからそうなのであって。利根川は様々な風景を見せてくれた。
渋川市から山へ。
走りやすくて楽しい暮坂峠を、ヘロヘロになりながら越え、
草津の手前の温泉で宿泊。良い宿だった。
2日目は、最初からヒルクライム。
昨日の走り出しはいろいろな話をしたが、今日はそんな余裕なく無口(笑)。
こちらのペースに合わせてもらって登る。おかげさまで足が攣りませんでした。
国道292号線は、ロードバイク、モーターサイクル、車で大賑わい。
時速4キロまで落ちながら、途中休みながら、登った景色の美しい事!
素晴らしかった。
渋峠、良いねー!
春スキーも気持ちよさそうだった。
DAY1(5/3)
走行距離 208.8km
走行時間 9時間11分(6:15- 17:40 TOTAL11h32m)
熱量 3,402kcal
心拍数 平均134bpm/最大175
速度 平均22.7km/h/最大49.7(グロス時速18.1km/h)
ケイデンス 平均70rpm/最大224?
獲得標高 1,539m
平均気温 18℃(最低10℃・最高26℃)
DAY2(5/4)
走行距離 56.3km
走行時間 4時間32分(8:40- 14:15 TOTAL5h35m)
熱量 1,355kcal
心拍数 平均115bpm/最大158
速度 平均13.9km/h/最大56.5(グロス時速10.1km/h)
ケイデンス 平均48rpm/最大235?
獲得標高 1,575m
平均気温 18℃(最低6℃・最高30℃)