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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第11回手賀沼トライアスロン 立哨

bicycle training

第11回。
継続開催おめでとうございます。
いつも早めに持ち場につくので、何回かあまり意識してなかった。
てなわけで、今年は初めてスタートを見た。
なかなか壮観でした。


心配された雨は降らず、暑さもそれほど厳しくなく。
身体の消耗度合は「割と楽」でした。
(とはいえ水1リットル、スポーツドリンク1リットルを現場で消費し、夜になった今も水分を摂り続けています。)



走行距離     8.8km
走行時間   36分(6:50-11:00 TOTAL 4h50m)
熱量     113kcal


心拍数    平均99bpm/最大130
速度     平均14.6km/h/最大31.1
ケイデンス  平均67rpm/最大149
獲得標高    15m
平均気温    32℃