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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

ツールドつくば2016 第8回筑波山ヒルクライム大会 ロード男子D

bicycle



快晴!


往路の約50kmは自走してアップ。
レースではこれが効いてイイ感じ。 ホボ心拍数175bpm以上維持。
復路の50km。心拍数155bpm位(30km/h前後)で走ったら、50分後のつくば市境松で足ツッテ。
自分の想定以上にボロボロ。
走り込んでいないのに続くわけがない、という現実。
ちょうど通りかかった、I葉師匠が声かけてくれたので元気でました。
芍薬甘草湯とコンビニの梅干しで回復させて帰って来た。


目的地に早く着くために大事なのは、止まらないこと。
スピードを上げるより確実だ。

 

結果 87位/完走177名
タイム 42分34秒289
走行距離 11.7km


本日の走行距離 111km


体重 57.2kg
体脂肪率 18.1%

帰宅 入浴後
体重 56.7kg
体脂肪率 14.6%

                       
                       シュエットさんの豚肉ステーキ。気に入ったので
                       二日間喰いました。今度お店に行ってみよう。



○ツール・ド・つくば 記録 
第1回(2009年)  26位 40分12秒(順位は40歳以上クラス)
第2回(2010年) 109位 44分12秒(40歳以上クラス)
第3回(2011年)  87位 41分00秒(40歳以上クラス)
第4回(2012年)  30位 41分57秒(50歳代クラス)
第5回(2013年)  43位 40分48秒(50歳以上クラス)
第6回(2014年)  34位 41分41秒(50歳以上クラス)
第7回(2015年) 104位 49分21秒(50歳以上クラス)
第8回(2016年)  87位 42分34秒(50歳以上クラス)