自走で行ってツールドつくばコースを1回登る。
今日はスカイラインでインナー使用。
走行距離 119.0km
走行時間 6時間11分(4:40-11:20 TOTAL 6h40m)
熱量 1.662kcal
ツールドつくばコース11.7km
タイム 44′02″
熱量 370kcal
心拍数 平均156bpm/最大168
速度 平均16.1km/h/最大46.9
ケイデンス 平均67rpm/最大120
獲得標高 569m
平均気温 14℃
体重 57.5kg 体脂肪率 18.5%