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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第1回筑波山練 2016

training


自走で行ってツールドつくばコースを1回登る。

走行距離   123.4km

走行時間   5時間25分(5:15-12:30 TOTAL 7h15m)


ツールドつくばコース11.7km

タイム    49′17″
熱量      402kcal
心拍数    平均162bpm/最大197
速度     平均14.3km/h/最大46.2
ケイデンス  平均56rpm/最大169
獲得標高    562m
平均気温    19℃


体重58.3kg 体脂肪率17.0%


山から下りてきて、Freyjaさんプレゼンツ筑波山サイクリング参加者の皆に大阪土産をお渡しする事ができました。