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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

買い物ライド

♪かいもんでもいきまへんか?


御茶ノ水のL-Breath Bike まで、MTBシューズを買いに。
立石のブーランジェリー・オーヴェルニュに寄ってパンを仕入れ、
東京〜大阪に向け、日本橋への道を思い出せる、
一石三鳥のライド。
帰り道には、向島の角萬で肉南蛮蕎麦。
てなわけで、一石四鳥でした。
                 


走行距離    56.3km
熱量      951kcal
走行時間   2時間50分(8:55-13:45 TOTAL 5h40m)
心拍数    平均118bpm/最大146
速度     平均20.3km/h/最大39.4
ケイデンス  平均70rpm/最大118
獲得標高   165m
平均気温   13℃


明日は、MTBシューズとSPDペダルを導入します。