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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

ランニング#1  5.5km

training

柏市民新春マラソン5kmにエントリーしたので、練習開始。

ウチの近くに設定した1.1kmのコースを5周

タイム: 31′23″ (1キロ5′42″ペース)

心拍数: 平均152bpm/最大173

熱量:  298kcal

気温:  18℃

 

〇2016年の結果

 5km 50~59歳 15位 24′40″(1キロ4′56″)

     心拍数 平均157bpm/最大173

 センタ 2km 小学4年男子 14位 7′58秒(1キロ3′59″)

 

本番は2017年1月15日 9時45分スタート。