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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

筋トレ 61&62

(12/9)
腹筋        60回
背筋        20回
フロントブリッジ  30秒3セット
腕立て伏せ    50回
シュラッグ(1.5kg)   10回×3セット
スクワット  50回
パワーブリーズ  1セット

61日目


(12/10)
腹筋        60回
背筋        20回
フロントブリッジ  30秒3セット
腕立て伏せ    50回
シュラッグ(1.5kg)   10回×3セット
スクワット  50回
パワーブリーズ  1セット

62日目


背筋加えた。ブランコ対策のつもり。