2015-11-04 筋トレ46 training 腹筋 60回 フロントブリッジ 30秒3セット 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット46日目 来シーズンに向け、始動。 もう少し、強くなりたい。