走行距離 ５３．３km
熱量 ９０６kcal
走行時間 １時間５６分(8:00-10:30 TOTAL 2H30M）
心拍数 平均１４２bpm／最大１７３
速度 平均２７．２km/h ／４８．４
ケイデンス 平均８０rpm／１１３
獲得標高 １４５m
平均気温 １７℃
ウエア 夏用アンダー、アームウォーマー、ニーウォーマー、シューズカバー
運転用手袋 グラブ、ジャージ、ビブショーツ、
（スポーツバルム No.２）
中学生のホープと走る。
将来も続けてほしいな。
練習終了後は、てがぬまFIELDで鍼灸。
帰って来て。
昨日、重大な忘れ物をした事に気づき、茫然自失。
恥ずかしいなあ。だが、それが俺。
戻ってくると良いけれど・・・
(戻ってきました！ 大感謝！！ ああ、恥ずかしい）
