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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

KASHIWAマラソン練#4

1キロ×4周 4キロ ウオーミングアップを1周やってから、できるだけ速く走る。

31分 266kcal

1周目 5′24″ 平均151bpm
2周目 5′27″ 平均158bpm
3周目 5′26″ 平均159bpm


最大心拍数168bpm


昨日は高校の同窓会で大阪に居て、貴重な時間を過ごした。
新幹線で帰ってきて、9時間寝たけど回復はしとらんし。
単なる移動に結構疲れている。
これで動いて少しマシになるといいな。