KASHIWAマラソン練＃４

１キロ×４周　４キロ　ウオーミングアップを1周やってから、できるだけ速く走る。

３１分　２６６kcal

１周目　５′２４″　平均１５１bpm
２周目　５′２７″　平均１５８bpm
３周目　５′２６″　平均１５９bpm

最大心拍数１６８bpm

昨日は高校の同窓会で大阪に居て、貴重な時間を過ごした。
新幹線で帰ってきて、９時間寝たけど回復はしとらんし。
単なる移動に結構疲れている。
これで動いて少しマシになるといいな。