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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練 the 2×20

2×20終了後、丁度通った朝練の集団に乗車→だらだら坂でイキナリ切れてしまった。


走行距離    48.6km
熱量     1,013kcal
走行時間   1時間56分(8:30-10:30 TOTAL 2H00M)
心拍数    平均151bpm/最大181
速度     平均25.2km/h /40.4
ケイデンス  平均81rpm/117



体重     55.5kg
体脂肪率   15.1%
基礎代謝   1391kcal