ふじあざみラインを再び。今日はM氏、Freyjaさん、Pさん、と4人で。
朝3時に柏を出て、東名経由で須走まで。6:00着。6:30から走り始める。
2本登ったところで11時。
菊屋さんできのこうどん食べて、降りたら天恵で温泉に浸かって、14:30に須走発
再び東名経由で18時前に松戸着。オッティモに寄って帰ってきて20時。
仲間と行くと楽しさ10倍です!
今日はフロントトリプル化の威力を実感できて良かった。
前回の2本目は38×27で2時間かかったのが。15分も短縮。
勾配25%でも登れたし。
捻挫した足首のテーピングをしっかりやったのも効いた。
(photo:thanks very much to Mr.M)
次はあざみライン→スバルライン、だそうです。
走行距離 35.7キロ
熱量 1805kcal
走行時間 3時間52分(6:30-11:00 TOTAL 4H30M)
上昇 2150m
体重 56.5kg
体脂肪率 15.5%
基礎代謝 1401kcal
(1本目)
タイム 1H34′28″
距離 11.3km
心拍数 平均152bpm/最大168
速度 平均7.2km/最大27.9
ケイデンス 計測できず(センサー電池切れ)
(2本目)
タイム 1H45′18″
距離 11.4km
心拍数 平均146bpm/最大165
速度 平均6.4km/最大23.2
ケイデンス 計測できず
お土産は菊屋さんのおばあちゃんが作った「きゃらぶき煮」
山椒の若芽の佃煮と似た味だね、と大将に言ったら、
「そりゃ、おんなじ人が作ってるからね」(笑)。
ほんのりほろ苦いのが美味しいです。
今月 306.5キロ