2015-05-05 筋トレ41 training 腹筋 60回 背筋 15回×3セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット パワーブリーズ 1セット41日目 体重 58.0kg 体脂肪率 14.7% 基礎代謝 1433kcal