（５／３）
アップ１０′メニューNo.２を５セット＋タバタ ダウン２１′
走行距離 ３９．２km
熱量 ６３６kcal
走行時間 1時間２９分
心拍数 平均１３４bpm／最大１６５
速度 平均２６．７km/h／最大５５．４
ケイデンス 平均８３rpm／最大１４６
パワー 平均６５w／最大２３１
左右バランス Ｌ／Ｒ ６４／４６
体重 朝 ５９．２kg → 練習後５８．２
体脂肪率 朝 １５．６％ → １５．３％
基礎代謝 朝 １４４８kcal
練習後はアイシング
今月５８．５キロ
