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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

タバタ6

アップ10分
53×15 8セット
ダウン10分



走行距離     9.6キロ
熱量      198kcal
走行時間     24分
心拍数   平均137bpm/最大163      
速度    平均23.8km/最大55.4
ケイデンス 平均82rpm/最大123
パワー   平均68w/最大296
左右バランスL/R  66/34
上昇      0m

ラスト3本は15秒位で止まった。


今月9.6km