1時間走で105rpmに挑戦した結果が下記。
できれば33キロ位のスピードになる筈なんだが。
25分位で集中が切れて、その後は頑張ったり抜けたりの繰り返し。
復路そのべ農園でジャム用苺を買う。持つときは水平になるように。
ゆっくり13のギアを回しながら帰って来た。
走行距離 58.9km
熱量 1299kcal
走行時間 2時間24分
(7:10〜9:45 2時間35分)
平均心拍数 141bpm
平均速度 24.4km
平均回転数 80rpm
平均パワー 91w
左右バランス L/R 67/33
上昇 45m
体重 57.4kg
体脂肪率 17.6%
(1時間走 53×21:ギヤ比2.5)
走行距離 27.5km
平均心拍数 158bpm
平均速度 27.4km/h
平均回転数 89rpm
平均パワー 102w