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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

タバタ4

アップ10分
53×15 8セット
ダウン11分



走行距離    11.4キロ
熱量      228kcal
走行時間     25分
心拍数   平均144bpm/最大171      
速度    平均26.8km/最大62.4
ケイデンス 平均84rpm/最大144
パワー   平均72w/最大229
左右バランスL/R  66/34
上昇      0m