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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

パンク パンク パンク!

走り始めて6号まで行かない内に後輪がパンク。
ボンベを使ってスペアチューブに入れ替え走り出すが、南流山辺りでまた後輪がパンク。
タイヤの内側やリムを入念に調べてから交換し、遠出を諦めて帰路に。
新松戸〜北小金の中間でまたやって、おしまい。
詰めが甘い作業だった。


北小金駅まで歩いてゴミ袋輪行し帰還。


リカバリーとパンク修理トレにはなったかな。


走行距離   10.3km
熱量     219kcal
走行時間  0時間32分
(7:32〜10:30 3時間00分)
平均心拍数  125bpm
左右バランス L/R 67/33  
上昇    30m
体重 57.0kg
体脂肪率 18.3%


今月 208.9km