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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

朝練

走行距離    37.3キロ
熱量      785kcal
走行時間   1時間51分
(7時45分〜10時30分 2時間45分)
心拍数   平均125bpm/最大196   
速度    平均20.1km/38.7
ケイデンス 平均89rpm/138
パワー   平均79w
左右バランス L/R 65/35
上昇       90m
体重     57.4kg 
体脂肪率   19.0%


朝練に参加。30km/h位のスピードのグループ。
後ろにいたのに布瀬の交差点辺りで、右スネ攣りまして。
離脱、後はゆっくり帰ってきました。
寝不足、練習不足、でもホントウは
きっと妖怪のしわざにちがいありません。


六本木急行さんがツイッターで使ってたネタを応用しました。


今月82.4キロ