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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

カンナ練 1時間走

走行距離    46.1キロ
熱量     1005kcal
走行時間   1時間41分
(7時00分〜9時02分 2時間2分)
心拍数   平均153bpm/最大178   
速度    平均27.3km
ケイデンス 平均82rpm
パワー   平均82w
左右バランス L/R 46/54
上昇       60m
体重     55.4kg 
体脂肪率   16.1%


(53×17 1時間走)
心拍数   平均166bpm   
速度    平均30.3km
ケイデンス 平均80rpm
パワー   平均95w


今月 46.1キロ