走行距離 38.4キロ
熱量 771kcal
走行時間 2時間05分
(5時50分〜7時50分 2時間)
心拍数 平均134bpm/最大167
速度 平均24.2km
ケイデンス 平均97rpm
パワー 平均46w
左右バランス L/R 39/61
上昇 80m
体重 55.6kg
体脂肪率 17.6%
アウターで高回転30′ 後は重いギアで帰る。
もっと続けるつもりだったが、足が軽くツって、その後復活せず。
(アウター高回転30′)
走行距離 14.3キロ
熱量 771kcal
心拍数 平均155bpm
速度 平均28.3km
ケイデンス 平均104rpm
パワー 平均50w
上昇 0m
今月 38.4キロ