2014-02-17 筋トレ36 training 腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 36日目パワーブリーズの使用法でアドバイスをもらう。目盛りを上げすぎていた。 横隔膜動かして一杯吸わなきゃね。