2014-02-09 筋トレ28 training 腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 28日目 雪はやんだ。 昨日の雪の影響が消えるまでには相当時間がかかりそうだね。