クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第1回筑波山練 2014

2014年、初の不動峠へ。


走行距離   113.9キロ
熱量      2611kcal
走行時間   5時間46分
(8時05分〜15時10分 7時間)
心拍数   平均132bpm/最大177   
速度    平均19.7km
ケイデンス 平均75rpm
パワー   平均105w
上昇      575m
体重     56.5kg
体脂肪率   16.8%


不動峠
距離     3.8キロ(POLAR値)
タイム   19′48″
心拍数   平均166bpm      
速度    平均11.5km
パワー   平均159w
ケイデンス 平均59rpm
上昇     282m