手賀沼 回転練

（１１月３日）

走行距離　　　１９．３キロ
熱量　　　　 　３６１kcal
走行時間　　　１時間０１分
心拍数　　　　平均１２９bpm／最大１５５　　　　　　
速度　　　　　平均２３．０キロ／最大３１．５キロ
ケイデンス　　平均９７rpm／最大１４４
パワー　　　　平均４４w／最大２９８
上昇　　　　　　３０m
体重　　　　　５４．９kg
体脂肪率　　　１６．０％

今月　１４４．０キロ