2013-07-13 手賀沼練 training 走行距離 60.0キロ 熱量 1051kcal 走行時間 2時間31分 手賀沼コース(だらだら坂なし、ギヤ指定) 距離 10.8キロ(POLAR値) 心拍数 平均158bpm 速度 平均31.3キロ ケイデンス 平均98rpm 負荷 平均112w 上昇 5m 今月走行距離 209.4キロ 午前6時の手賀沼。