クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練

走行距離   60.0キロ
熱量     1051kcal
走行時間   2時間31分


手賀沼コース(だらだら坂なし、ギヤ指定)
距離    10.8キロ(POLAR値)
心拍数   平均158bpm      
速度    平均31.3キロ
ケイデンス 平均98rpm
負荷    平均112w  
上昇     5m


今月走行距離 209.4キロ

午前6時の手賀沼。