走行距離 ３０．２キロ
熱量 ７７８kcal
走行時間 １時間３４分
ツールドつくば コース
距離 １１．８キロ（POLAR値）
タイム ４５′２６″（不動峠１８′４６″）
心拍数 平均１５６bpm／最大１６５bpm
速度 平均１５．５キロ／最大４６．１キロ
ケイデンス 平均７２rpm／最大１１３rpm
上昇 ５５０m
体重 ５７．１キロ
体脂肪率 １７．７％
朝、車で行って。タイムアタック。
現実を確認しました。
去年より遅いやん、俺！
いかん。。。なんとか改善せんと・・・！
2012年5月26日
タイム ４３′３５″（不動峠１７′４３″）
今月２４５．７キロ
○ツール・ド・つくば 記録
第１回（2009年） ２６位 ４０分１２秒（順位は４０歳以上クラス）
第２回（2010年） １０９位 ４４分１２秒（４０歳以上クラス）
第３回（2011年） ８７位 ４１分００秒（４０歳以上クラス）
第４回（2012年） ３０位 ４１分５７秒（５０歳代クラス）
○不動峠 記録
２０１３年目標 不動峠１４分台
自己ベスト ； １５′５１″（2009/8/2）
2012年ベスト； １７′１１″（2012/11/14）
