2012-11-24 試走 bicycle training 奥間〜辺戸岬 往復 走行距離 46.8キロ 走行時間 1時間55分 心拍数 平均143/最大175bpm 速度 平均24.2/最大50.0キロ ケイデンス 平均90/最大131rpm 今月251.9キロ