走行距離 ６７．７キロ
走行時間 ２時間２４分
熱量 １３８４kcal
［特訓時 ダッシュ１０本］
心拍数 平均１５２／最大１８１bpm
速度 平均２８．１／最大３９．７キロ
ケイデンス 平均９３／最大１２４rpm
走行距離 ６０．０キロ
時間 ２時間１４分
途中Ｍ尾さんと会いモチベーション上がり、練習後はＳ野さんとディープな整体話を。
興味あるけど、自分の場合いろいろ古傷が多いので相当期間がかかりそうだし、やり始めるのはオフシーズンかな。
インターバル、次回は９月２３日、６時開始予定。
よろしければ、ご一緒に。
その後は手賀沼公園近くにある、「てがぬまFIELD」で高圧酸素カプセルに入って回復促進。
酸素カプセル内は暑くなるので、普通は蓄冷剤系枕等を渡されるのだが、ココのはエアコン付。
しかも地域最安値（？）
何か治療すればホグレルマシンが無料で使えるのもウレシイ処。
今月２７０．７キロ
