クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

早朝カンナ練 エンデュランス

走行距離   90.7キロ
走行時間   3時間28分
熱量     1993kcal


[練習時]
心拍数   平均156/最大167bpm      
速度    平均26.9/最大38.4キロ
ケイデンス 平均109/最大124rpm
走行距離 80.7キロ
時間   3時間00分



曇りだったので走りやすかった。



今月250.7キロ