クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第6回筑波山練 2012

(5月26日)

走行距離  126.2キロ
走行時間  8時間01分
熱量    2760kcal


(ツールドつくばコースアタック時)
心拍数   平均163/最大174bpm
速度    平均16.0/最大45.8キロ
ケイデンス 平均70/最大115rpm
タイム   43分35秒
      (内 不動峠17分43秒)
経過    4/30 44分55秒
      5/05 43分56秒



不動峠コースの詳細を、もう、忘れてた。




竜巻被害を受けた北条の街の、一日も早い復旧をお祈りします。


今月418.2キロ
                      
                       復路では虹が。